[トランセル]【シスターさんと記す】ネガティブ思考浄化プログラム RJ312386
朝から仕事が忙しくて、時間が足りない・・・
そんなあなたは、昼休みにふらっと喫茶店に立ち寄りました。
そこではコーヒーと一緒に、疲れた体と心を……続きはコーヒーのお供にお昼寝はいかが?[トランセル] RJ268691へ
誰にでもある「寝つきの悪い日」。
あなたも一度は「どうやって寝るんだったっけ?」とあれこれ考え込んでしまったことがあるのではないでしょうか?
……続きは妄想安眠1～今日は妄想に溺れてしまいませんか?～[トランセル] RJ245412へ
怪我した猫を保護したあなた。
翌朝、看病しながら寝落ちしてしまったあなたの前に居たのは・・・
気まぐれな”のじゃロリ猫娘”に説教されながら、猫のような「しな……続きはのじゃロリ猫娘に教わる呼吸法トレーニング5種目+α[トランセル] RJ263576へ
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ここは剣と魔法の世界。
あなたは某国の王子として、毎日粛々と行われる行事に飽き飽きしていました。
「こんなことを永遠に繰り返すくらいなら、もっと別なことがしたい・・・。」
そう思ったあなたは……続きは【完璧主義を脱する】女騎士に教わる30日自重トレーニングVer.1.7[トランセル] RJ256871へ
2分聴けば「眠れない」とは思えなくなる。
そんな音声作品を作りました。
人は、考え込んでしまうと眠ることができません。
「どうすれば眠れるのだろう」と考え込ん……続きは妄想安眠2～ようじょのねかしつけ～[トランセル] RJ248609へ
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ある休日、
いつもはガラんとしている近所の教会にちょっとした人だかりができていました。
見るに、今日は公開で説教が行われている様子。
気にな……続きはシスターさんに瞑想補助してもらう音声[トランセル] RJ272920へ
人が感じる”癒やし”には様々な種類がありますが、運動もその一つ。
心地良い程度の運動は、血流を良くして代謝を促し、疲労感の解消に繋がります……続きは女騎士と挑むバーピーチャレンジ[トランセル] RJ279889へ
昨晩拾ったネコが、気づいたら女の子に!
・・・そんな前作からしばらく経ったある日
すっかり家での生活に慣れた様子の猫娘ちゃんは、いつも頑張ってくれるあな……続きはのじゃロリ猫娘と探る“自然な呼吸”トレーニングVer2.5[トランセル] RJ298345へ
この作品は、認知行動療法などで用いられる筆記開示と、
その周辺知識を個人的にまとめたものになります。
日々のストレス、いわば ”呪いを受けてし……続きは【シスターさんと記す】ネガティブ思考浄化プログラム[トランセル] RJ312386へ